Theo các tài liệu khoa học, từ thời Hy Lạp cổ đại, con người đã biết sử dụng bùn khoáng, nước khoáng để ngâm tắm nhằm thư giãn, phục hồi sức khỏe. Đặc biệt là vào mùa đông, thời tiết thường lạnh và hanh khô, da và toàn bộ cơ thể bị ảnh hưởng của thời tiết, sẽ phải “gồng lên” để chống chọi lại với thời tiết (ví dụ như: da căng lên, khô nứt nẻ, lỗ chân lông bít lại để tránh hơi lạnh nhiễm vào cơ thể, bệnh hen hay các bệnh về đường hô hấp….). Tắm khoáng nóng sẽ giúp cơ thể được thư giãn, phục hồi lại và còn được nhiều tác dụng tốt từ các chất khoáng nữa, thậm chí là cả tác dụng chữa bệnh.
Đọc thêm: Tắm khoáng nóng đối với người cao tuổi.
1. Nước khoáng nóng có tác dụng gì?
Ai cũng biết tắm nước khoáng nóng rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng tốt như thế nào, nó có tác dụng ra sao? Hãy cùng Netviet Travel tìm hiểu về tác dụng của nó.
Khi tắm khoáng nóng, nước suối khoáng nóng sẽ tác dụng lên cơ thể theo ba liệu pháp: thủy trị liệu, nhiệt trị liệu và khoáng trị liệu.
Thủy trị liệu
– Thủy trị liệu giúp tăng cường lưu thông máu, do chịu áp lực thay đổi của nước, làm thuận lợi cho hồi lưu máu từ hệ tĩnh mạch về tim. Thủy trị liệu giúp phục hồi chức năng hô hấp và tim mạch, nhờ tác dụng tăng cường lưu thông máu, tăng hô hấp có lợi cho người bị bệnh hen, bệnh phổi phế quản thường gặp trong mùa đông lạnh; bệnh tim phổi mạn ở người cao tuổi….
– Nhờ có tác dụng này, tắm khoáng nóng còn tốt cho người bị bệnh khớp mạn tính, những người bị bại liệt hoặc yếu cơ do bệnh lý thần kinh, giúp phục hồi chức năng khớp, cơ và thần kinh.
– Thủy trị liệu còn tác động tới hệ thần kinh, cả thần kinh ngoại vi và thần kinh trung ương do áp lực nước tác động lên da gây ra thư giãn, giảm stress, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu.
Nhiệt trị liệu:
Khi chịu tác dụng của nhiệt nóng, vùng cơ thể chịu tác dụng của nhiệt sẽ nóng lên, làm giãn nở các mao mạch, tăng cường lưu thông máu, tăng tính thấm thành mạch, tăng quá trình trao đổi chất, tăng chuyển hóa, dinh dưỡng của mô được tăng cường, thúc đẩy quá trình tái tạo tổ chức và giảm phản ứng viêm. Điều này đặc biệt tốt đối với những người già vì cơ thể đang ở trong quá trình lão hóa.
Vào mùa đông, tác dụng của nhiệt nóng có sẽ tốt cho những người hay bị cước chân tay (do quá lạnh), hay bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm quanh khớp vai, các bệnh thoái hóa xương khớp, bệnh thần kinh ngoại biên, bị yếu cơ, thiếu dinh dưỡng cơ, như sau một quá trình nằm lâu, bại hoặc liệt do bệnh lý thần kinh.
Tuy nhiên cần chú ý nhiệt độ nước khoáng không được quá cao hoặc tắm quá lâu sẽ gây tác dụng ngược lại. Nước khoáng nóng có nhiệt độ ngang với nhiệt độ cơ thể người hoặc cao hơn một chút là phù hợp nhất đối với việc tắm khoáng nóng thư giãn và trị liệu. Tại khu du lịch Đảo Ngọc Xanh, nguồn nước khoáng nóng Thanh Thủy được đưa về sử dụng có nhiệt độ khoảng 37 đến 43 độ C. Nước ở đây sạch, trong, không mùi, độ nóng vừa phải, vào mùa hè nước có thể được pha lạnh hơn một chút để người tắm được thoải mái.
Khoáng trị liệu
Các chất khoáng có trong nguồn nước khoáng được thấm thấu qua da, có tác dụng điều trị và tăng cường sức khỏe. 60% trọng lượng cơ thể là nước, lượng nước này được phân bố 80% ở trong tế bào, 20% ở khoang ngoài tế bào (mô kẽ và lòng mạch máu). Nước trong cơ thể hòa tan rất nhiều khoáng chất cần thiết cho sự sống. Có những khoáng chất có nồng độ cao được gọi là các chất điện giải như natri, clo, calci, kali, magne, bicarbonat…, nhưng có nhiều khoáng chất chỉ có nồng độ rất thấp, nhưng lại không thể thiếu, được gọi là các nguyên tố vi lượng, như sắt, đồng, kẽm, coban, iốt… Các chất điện giải và các nguyên tố vi lượng được cung cấp hằng ngày qua thức ăn và nước uống. Khi tắm khoáng nóng, các khoáng chất có điều kiện thấm sâu vào cơ thể làm phục hồi các tế bào da và xoa dịu cơn stress.
Lưu ý: Người sử dụng cần tham khảo thành phần khoáng của từng nguồn nước khoáng và những lời khuyên chữa bệnh kèm theo cho phù hợp. Tại khu du lịch Đảo Ngọc Xanh, nguồn nước khoáng nóng có nhiều hàm chất vi lượng như: Natri, Canxi, Magie đặc biệt có nhiều hàm chất Radon – một loại nước ra don quý hiếm. Nó không chỉ công hiệu trong việc chữa các bệnh ngoài da mà nó còn có khả năng thúc đẩy tuần hoàn, lưu thông máu, có lợi cho tim, giúp con người có một làn da khoẻ đẹp, hồng hào. Đặc biệt những ai bị đau xương khớp hay làm việc nhiều, chân tay thấy mệt mỏi, rã rời chỉ cần tắm ngâm khoảng 30phút/ 1lần, kết hợp xoa bóp, bấm huyệt và thực hiện trong khoảng thời gian nhất định, bệnh sẽ thuyên giảm đáng kể.
Tham khảo: Đảo Ngọc Xanh – địa điểm lý tưởng cho ngày cuối tuần
2. Tắm khoáng nóng như thế nào là hợp lý?
Khi tắm nước khoáng nóng, cần phải lưu ý những điều sau đây để đạt được hiệu quả tốt nhất, khoa học nhất.
